G.W.も終わってしまいましたね。
あ～早かった！
僕はダイビングで高知県へ行ってました。
残念ながら透明度は悪かったです。
でも天気は良く、海も波がなく暖かかったので良かったですね。
田舎にも遊びに行きましたね。
田舎では４月の始めに購入したドローンを飛ばして遊んでました。
ドローンは面白いですね！
何が面白いかって、やっぱり空に飛ばして動画を撮って楽しめることです。
４０００円代のドローンにしては楽しめました。
しかし、操縦を誤ってどっかいっちゃいました（笑）
まあこうなるとは思ってました。
探しに行ったんですが結局見つからずに帰ってきました。
ドローンで値段の高めのものはGPSが付いているようですね。
GPSがついていたら探し出せたかも。
ドローンはまた購入してみたいと思います。
G.W.の休み明けは最悪でしたね。
休み明けで雨は降るし、気温は低いし季節が逆戻りしたような感じでした。
僕は長袖の服を締まってしまったので、また出しました。
明日からは晴れてくれるようですね。
今日は筋トレを
・レッグレイズ１０回３セット
・シードプランシェの練習
・フロントレバーの練習
などをしました。
レッグレイズですが、手をちゃんと伸ばして
肩を締めてやります。
足は下げた状態から体に対して90度くらいまで上げます。
今回は先に肩の方が根をあげちゃって１０回もできませんでした。
ぶら下がって肩の持久力を高めないといけないなと思いました。
シードプランシェの練習ですがプランシェができるようになる為の
初期の練習です。
参考にしている動画ではこのシードプランシェを２０秒間できたらいいようです。
残念ながら、その状態へ持っていくことができませんでした。
地道にやっていくしかないですね。
フロントレバーは足を交互に伸ばして、ホールドさせました。
両足のホールドはまだまだ遠いですね。
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・武田 シャイアーの社名残さず
・三越伊勢丹 2010年以来の赤字
・入園無料の富士急 利用料増?
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・野党の官僚追及 批判で見直し
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・訪中効果? 北でガソリン安く
・森永乳業 12万人の情報流出か
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・Anitubeに広告 代理店の責任
・はしか 妊婦に注意を呼びかけ
・沖縄のはしか流行 終息へ
・京大 アマゾン流域に研究拠点
・女児殺害 帰宅直前連れ去りか
・被害の女児 文集に書いた夢
・手配の警部補 数百万円借金か
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・バス横転 重体の運転手が死亡
・マンション遺体 男を指名手配
・桜切断 業者が報告なしで実施
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2.内川
3.2000本安打
4.内川聖一
5.倉本
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7.筒香
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9.嶺井
10.飛行エレファント
11.井納
12.才木
13.下水流
14.足立美術館
15.不夜キャス
16.DASH村
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