今日はボウリングに行ってました。 最近日曜日にボウリング行くことが多いですね。 今日はまあまあの結果でした。 アベレージは１４４でした。 最高スコアと最低スコアの差が６９も あったのでこれをなんとかしないとな。 差を１０ […]
「2018年」の記事一覧（2 / 2ページ目）
久しぶりにミュンヘンで飲み会
昨日は飲みに行ってました。 ミュンヘンへ行っていたのですが あそこの唐揚げがおいしい。 昨日は暖かくてビールもキンキンに冷えているので 美味しかったですね。 会社の愚痴をみんなさらけだしててストレス解消になったようです。 […]
ジムへ行ってきた。大胸筋を追い込む
今日も暖かったですね。 仕事終わりにジムへ行ってきました。 懸垂１０回３セット ダンベルベンチプレス１０回３セット（２６ｋｇ） チェストプレス１０回５セット ショルダープレス１０回３セット 家に帰ってメールを見たんですが […]
筋トレ 上腕二頭筋を鍛える
今日の筋トレ 今日は上腕二頭筋を狙ってやりました。 ・ダンベルカール１０回３セット（３０ポンド） ・バーベルカール１０回３セット（２０kg） ・懸垂（逆手）１０回３セット（自重） ダンベルカールは左右交互にやりました。 […]
