久しぶりの投稿です。 最近はめちゃくちゃボウリングにハマってます。 ローダウンという投法の練習をしているんですが なかなか上手くいきません。 周りにもローダウンで投げる人もいないので youtube見て、独学でやってます […]
高知県の柏島へスキューバダイビング
G.W.も終わってしまいましたね。 あ~早かった! 僕はダイビングで高知県へ行ってました。 残念ながら透明度は悪かったです。 でも天気は良く、海も波がなく暖かかったので良かったですね。 田舎にも遊びに行きましたね。 田舎 […]
ゴールデンウィークが始まりました
ゴールデンウィーク、ついに始まりましたね! 海外旅行に行く人、国内旅行に行く人が多いですね。 いや~羨ましい限り。 僕は今日は家で引きこもってyoutube見てました。 いつもの休日と変わりません(笑) でも今日はダイビ […]
筋トレ 上腕二頭筋狙いでやった
今日も筋トレしました。 ダンベルカール10回3セット バーベルカール10回3セット 懸垂逆手10回3セット 壁倒立1分 そういえば昨日久しぶりにマッスルアップが1回だけ 成功しました。 連続10回したいな。 帰宅電車も人 […]
もうすぐゴールデンウィーク
今日は朝から雨が降ってて憂鬱な気分でした。 仕事忙しかった! 仕事後は筋トレ。 マッスルアップの練習。 レッグレイズ できる回数を3セット スクワット10回3セット 早くマッスルアップできるようになりたいです。 もうすぐ […]
久しぶりにミュンヘンで飲み会
昨日は飲みに行ってました。 ミュンヘンへ行っていたのですが あそこの唐揚げがおいしい。 昨日は暖かくてビールもキンキンに冷えているので 美味しかったですね。 会社の愚痴をみんなさらけだしててストレス解消になったようです。 […]
ジムへ行ってきた。大胸筋を追い込む
今日も暖かったですね。 仕事終わりにジムへ行ってきました。 懸垂10回3セット ダンベルベンチプレス10回3セット(26kg) チェストプレス10回5セット ショルダープレス10回3セット 家に帰ってメールを見たんですが […]
筋トレ 上腕二頭筋を鍛える
今日の筋トレ 今日は上腕二頭筋を狙ってやりました。 ・ダンベルカール10回3セット(30ポンド) ・バーベルカール10回3セット(20kg) ・懸垂(逆手)10回3セット(自重) ダンベルカールは左右交互にやりました。 […]